Un lecteur de Vox demande : Qu’est-ce que l’humilité ? Comment puis-je être plus conscient de mon humilité, et pourquoi nous, les humains, sommes-nous toujours fiers de l’humilité ?
Le concept d’humilité peut être insaisissable dans une culture qui valorise (et même exige) l’auto-éloge constante. Celui qui est vraiment humble peut avoir de la décence, malgré ses réalisations, et une ouverture à d’autres façons d’être et de penser. Il semble rare de nos jours de rencontrer une personne humble.
Les personnalités politiques sont récompensées pour leur rigidité et leur pharisaïsme. Les gens qui se vantent de leurs réalisations au travail Plus susceptible d’être considéré pour une promotionDes débats éclatent sur les réseaux sociaux – et peuvent durer des jours – lorsque les gens tiennent bon et ne reconnaissent pas les expériences des autres. Alors qu’admettre une erreur peut être si dangereux pour l’estime de soi, certaines personnes ont du mal à admettre qu’elles ont tort. Dernièrement, il semble que celui qui crie le plus fort et reste fidèle à ses convictions à tout prix finisse par gagner.
Il dit que l’humilité vaut toujours la peine d’être essayée Darryl Van TongresProfesseur de psychologie et auteur au Hope College Humble : libérez-vous du piège du monde égoïsteMais en bonne quantité. Trop peu d’humilité et vous devenez arrogant et peu disposé à réfléchir à d’autres points de vue. Trop d’humilité et vous abandonnez votre pouvoir, votre statut et votre valeur. Le plus difficile est de trouver un juste milieu.
Tout d’abord, qu’est-ce que l’humilité ?
Van Tongeren définit l’humilité comme « la capacité de se connaître, de s’examiner et de se dépasser ». L’humilité exige une conscience de soi de ses forces et de ses faiblesses, ainsi que la force de surmonter ses impulsions égoïstes et son désir de faire ce qui est juste. Une personne humble peut reconnaître quand elle a tort et accepter le blâme sans être trop sur la défensive. Ils peuvent également reconnaître les besoins des autres au-delà de leurs propres besoins.
La fierté n’est pas nécessairement le contraire de l’humilité. Si vous considérez l’orgueil comme vaniteux ou arrogant, alors oui, une personne possédant ces qualités peut manquer d’humilité. Mais être fier de vos réalisations et connaître votre valeur personnelle relève davantage de l’humilité que de l’arrogance. «Les gens extrêmement humbles savent déjà qu’ils valent la peine», déclare Van Tongeren. « Ils sont valorisés, ils sont aimés, ils suffisent. »
Les personnes qui ont confiance en elles ne recherchent souvent pas l’approbation des autres et peuvent ne pas être sur la défensive lorsqu’elles reçoivent des commentaires négatifs. Cela se retrouve dans presque tous les aspects de leur vie. « Lorsque nous interagissons ainsi avec le monde, nos relations sont bien meilleures, nos partenaires sont plus susceptibles de nous pardonner et ils sont plus engagés envers nous », déclare van Tongeren. « Nous sommes de meilleurs citoyens. Nous sommes moins susceptibles d’être sur la défensive ou agressifs lorsque nous interagissons avec des personnes qui ne partagent pas notre point de vue idéologique, et nous sommes plus tolérants envers ceux qui ne partagent pas notre point de vue particulier sur quelque chose que nous faisons.
Il est assez difficile d’évaluer votre propre humilité, car les gens pensent qu’ils sont plus accomplis, plus attirants, drôles et, oui, polis. par rapport à la personne moyenneLe désir de vous voir sous un jour positif l’emporte sur toute objectivité qui pourrait exister dans votre propre humilité, explique van Tongeren : « Cette représentation trop brillante de vous-même fait de la fierté un défaut naturel. »
Pour se débarrasser de ces préjugés, Van Tongeren suggère d’obtenir l’avis d’une personne de confiance : « Sur une échelle de un à dix, à quel point suis-je poli ? -Et essayez de ne pas vous mettre sur la défensive si vous obtenez une réponse que vous n’aimez pas.
C’est la question que Van Tongeren a posée à sa femme lorsqu’ils passaient une matinée à faire des courses, ce qui les laissait avec plus d’une heure de retard pour arriver à la plage. Il lui a attribué quatre points sur l’échelle de politesse. «Je fais des recherches sur ce sujet depuis une décennie. Je pense tout le temps à l’humilité, dit-il, et c’est toujours très difficile pour moi. «Je me retrouve toujours dans un piège dans lequel mon égoïsme prend le dessus.»
Comment puis-je agir un peu plus poliment ?
Une fois que vous avez un point de départ quelque peu objectif, une façon de travailler sur l’humilité est de cultiver l’empathie, explique van Tongeren. Autrement dit, faire preuve d’empathie envers les sentiments des autres, même si vous n’êtes pas d’accord avec eux, et vous mettre à leur place pour considérer leur point de vue. Van Tongeren reconnaît que cela peut être particulièrement difficile dans le climat social, culturel et politique actuel, où les gens ont des points de vue idéologiquement rigides. Essayez néanmoins de donner aux autres le bénéfice du doute et essayez d’accepter qu’ils essaient peut-être aussi d’être une bonne personne.
Certaines façons de favoriser l’empathie et l’humilité consistent à diversifier vos sources d’information et à rechercher activement des points de vue différents des vôtres. Essayez d’interagir avec davantage de personnes qui partagent ces points de vue alternatifs et essayez de comprendre leurs motivations ou pourquoi elles auraient ces convictions. « Essayez de comprendre », dit Van Tongeren, « qu’est-ce que ça fait d’être eux ? »
Pour maximiser l’humilité dans vos relations, Van Tongeren suggère de prendre une pause pour réfléchir à ce qui serait le mieux pour l’autre personne. Prenez le temps de vraiment écouter un ami ou un collègue L’écoute augmente l’humilité« Cela vous aide à réaliser que ce n’est pas uniquement à cause de vous », dit-il. Vous pouvez également réfléchir à une époque où vous n’étiez pas poli – comme l’échec du plan de Van Tongeren – et à la manière dont les choses ont mal tourné. Vous savez maintenant quoi éviter de faire dans des scénarios similaires.
Alternativement, si vous êtes dans une relation avec une personne égoïste et égocentrique, l’humilité n’est peut-être pas la vertu dont vous avez besoin, explique van Tongeren. « Ils peuvent profiter du fait que vous êtes régulièrement poli et vous maltraiter », dit-il. « Dans certaines situations, peut-être que le courage est une meilleure vertu, ou que la justice est cette vertu. Ce qui doit être prioritaire ». avec la personne ou s’en aller.
Développer l’humilité est un processus interne que vous ne pouvez pas imposer à une autre personne. On demande souvent aux personnes historiquement marginalisées d’être polies lorsqu’elles dénoncent des actes répréhensibles ou demandent à s’asseoir à la table. Les femmes, en particulier, sont censées être polies, et elles le sont Ils sont considérés comme arrogants lorsqu’ils partagent leurs réalisationsL’humilité devient alors une arme. Ce n’est pas à vous de décider qui a le plus besoin d’être poli, mais vous devez agir poliment et espérer que les autres emboîteront le pas.
